Ehinaceja je rastlina, ki izvira iz Severne Amerike in se je tradicionalno uporabljala v nekaterih ameriških indijanskih zdravilnih praksah za celjenje ran.Ehinaceja je bila v zadnjem času deležna številnih pohval zaradi svojih koristi za krepitev imunskega sistema.
Omejeni dokazi kažejo, da bi ehinaceja lahko nudila kratkoročne koristi, vendar je ne smete jemati vsakodnevno.
Ko začutite, da vas bliža prehlad, boste morda posegli poehinacejaprehranska dopolnila za zaustavitev smrkanja. Nekateri dokazi kažejo, da bi ehinaceja lahko pomagala zmanjšati učinke okužb zgornjih dihal, vendar so ugotovitve omejene.1
Ehinacejaali vijolična rudbekija je zelišče, ki se tradicionalno uporablja v nekaterih ameriških staroselskih zdravilih za celjenje ran. Echinacea purpurea in Echinacea angustifolia sta dve najpogostejši sorti, ki se danes uporabljata v naravni medicini za podporo imunskemu sistemu.2
Prehranska dopolnila, ki oglašujejo koristi za krepitev imunskega sistema, so na voljo v obliki čajev, tinktur in gumijastih bonbonov. Vendar jih ne smete jemati vsak dan, pravi Debra G. Bell, dr. med., družinska zdravnica integrativne medicine in sodirektorica izobraževanja v Osherjevem centru za integrativno zdravje na Univerzi v Wisconsinu v Seattlu.
»Na splošno je treba ehinacejo uporabljati ob prvih znakih simptomov ali izpostavljenosti bolezni ali za preprečevanje v okolju visoke izpostavljenosti,« je Bell v elektronskem sporočilu za Verywell povedal.
Sorte ehinaceje
Obstaja devet različnih vrst rastlin ehinaceje, vendar se v botanični medicini pogosto uporabljajo le tri – Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia in Echinacea pallida.2 Prehranska dopolnila lahko vsebujejo eno ali več vrst, vendar to ni vedno navedeno na etiketi izdelka.
Pri otrocih se lahko po jemanju ehinaceje pojavi izpuščaj ali alergijska reakcija.3 Vendar pa so dodatki ehinaceje na splošno varni za kratkotrajno uporabo, pravi Sunshine Weeks, ND, docentka na oddelku za botanično medicino na Univerzi Bastyr v Kaliforniji. Priporoča, da se pred začetkom jemanja dodatkov posvetujete z zdravstvenim delavcem, da določite najboljši odmerek in možnost.
"Ali naj jemljete ehinacejo?"
Nekatere raziskave podpirajo kratkotrajno uporabo ehinaceje po izpostavljenosti za preprečevanje prehlada.5 Čeprav so potrebne nadaljnje raziskave, se zdi, da je kratkotrajna uporaba varna za večino odraslih, zato bi jo lahko uporabljali brez prevelikega tveganja.
»Običajno ga dobro prenašajo, vendar lahko nekateri občutijo prebavne motnje, glavobol ali omotico,« je dejal Bell.
Ehinacejapovzroča tudi mravljinčenje na jeziku, kar je normalno in običajno traja le nekaj minut.
Po Bellovih besedah se morajo nekateri ljudje izogibati ehinaceji. Ni priporočljiva za ljudi z avtoimunsko boleznijo ali ljudi, ki se zdravijo s kemoterapijo, saj lahko ehinaceja vpliva na določena kemoterapevtska sredstva.
Če se odločite za jemanje ehinaceje, Bell priporoča prehranska dopolnila, ker čaji običajno niso dovolj močni, da bi ponudili znatne zdravilne koristi.
"Odmerjanje se bo razlikovalo glede na izdelek."Na splošno,ehinaceja"V obliki izvlečka celotne rastline, korenine ali kombinacije korenin in nadzemnih delov je najučinkovitejše," je dejal Bell.
Kontakt: SerenaDžao
WhatsApp&WeCklobuk: +86-18009288101
E-mail:export3@xarainbow.com
Čas objave: 6. januar 2025