Echinacea je rastlina, ki izvira iz Severne Amerike in se je tradicionalno uporabljala v nekaterih indijanskih medicinskih praksah za celjenje ran.Echinacea je bila nedavno oglaševana zaradi svojih prednosti za krepitev imunskega sistema.
Omejeni dokazi kažejo, da bi ehinaceja lahko nudila kratkoročne koristi, vendar je ne bi smeli jemati vsak dan.
Ko začutite prehlad, lahko posežete poehinacejadodatki za zaustavitev smrkanja. Nekateri dokazi kažejo, da lahko ehinacea pomaga zmanjšati učinke okužb zgornjih dihalnih poti, vendar so ugotovitve omejene.1
Echinaceaali škrlatni iglavec je zelišče, ki se tradicionalno uporablja v nekaterih indijanskih medicinskih praksah za celjenje ran. Echinacea purpurea in Echinacea angustifolia sta dve najpogostejši sorti, ki se danes uporabljata v naravni medicini za podporo imunosti.2
dodatki, ki hvalijo koristi za krepitev imunskega sistema, so na voljo v obliki čajev, tinktur in gumijev. Vendar jih ne bi smeli jemati vsak dan, pravi Debra G. Bell, dr. med., družinska zdravnica integrativne medicine in sovoditeljica izobraževanja v Osherjevem centru za integrativno zdravje pri UW Medicine v Seattlu.
"Na splošno je treba ehinacejo uporabiti ob prvih znakih simptomov ali izpostavljenosti bolezni ali za preprečevanje v okolju z visoko izpostavljenostjo," je Bell povedal Verywellu v elektronskem sporočilu.
Sorte ehinaceje
Obstaja devet različnih vrst rastlin ehinaceje, vendar se v botanični medicini običajno uporabljajo samo tri – Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia in Echinacea pallida.2 Dodatki lahko vsebujejo eno ali več vrst, vendar to ni vedno navedeno na etiketi izdelka.
Pri otrocih se po jemanju ehinaceje lahko pojavi izpuščaj ali alergijska reakcija.3 Vendar pa so dodatki ehinaceje na splošno varni za kratkotrajno uporabo, pravi Sunshine Weeks, ND, docent na oddelku za botanično medicino na Univerzi Bastyr v Kaliforniji. . Priporoča, da se pred začetkom jemanja dodatkov posvetujete z zdravnikom, da določite najboljši odmerek in možnost.
»Ali bi morali jemati ehinacejo?
Nekatere raziskave podpirajo kratkotrajno uporabo ehinaceje po izpostavitvi za preprečevanje prehlada. 5 Čeprav je potrebnih več raziskav, se zdi, da je kratkotrajna uporaba varna za večino odraslih, zato bi jo lahko uporabljali brez prevelikega tveganja.
"Običajno ga dobro prenašajo, vendar lahko nekateri doživijo prebavne motnje, glavobol ali omotico," je dejal Bell.
Echinaceapovzroča tudi mravljinčenje v jeziku, kar je normalno in običajno traja le nekaj minut.
Nekateri ljudje bi se morali izogibati ehinaceji po Bellu. Ni priporočljivo za ljudi z avtoimunskimi boleznimi ali ljudi na kemoterapiji, saj lahko ehinaceja moti nekatere kemoterapevtske učinkovine.
Če se odločite za jemanje ehinaceje, je Bell priporočil dodatke, ker čaji običajno niso dovolj močni, da bi ponudili znatne medicinske koristi.
»Odmerjanje se bo razlikovalo glede na izdelek.Na splošnoehinacejav obliki ekstrakta cele rastline, korenine ali kombinacije korenin in nadzemnih delov je najučinkovitejši,« je dejal Bell.
Kontakt: SerenaZhao
WhatsApp&WeCklobuk: +86-18009288101
E-mail:export3@xarainbow.com
Čas objave: Jan-06-2025